3 exercices pour prévenir les douleurs de dos

S’améliorer au deadlift n’est pas forcément évident, surtout en terme de force. Voici donc trois mouvements à travailler pour pouvoir soulever encore plus lourd. Le deadlift ou soulevé de terre est l’un des trois exercices les plus connus avec le squat et le développé couché. Il fait d’ailleurs partie des compétitions de strongman, ou un…

Faire du sport quand il fait (très) chaud ! — Vivre healthy

Oui, oui, il fait chaud ! Mais ce n’est pas une raison pour zapper sa séance de sport ! Voici quelques conseils pour faire du sport quand les températures grimpent ! Décalez vos heures d’entraînement. L’été on oublie le footing sur la pause déj ! En fin d’après-midi, la chaleur emmagasinée dans la journée devient…

Moi, mon corps et le sport #TeamWinterBonheur — Winter is Reading

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de quelque chose de différent, de moi, de mon corps et des bienfaits qu’à eu le sport sur mon physique. J’ai eu envie de m’ouvrir un peu plus à vous, de vous raconter des choses très personnelles que je ne vous avais encore jamais raconté. C’est pas simple de […]…