Lasagnes light aux courgettes et chèvre frais

Ce soir, j’ai envie d’une recette light pour continuer mon régime en toute sérénité. Les lasagnes light aux courgettes sont diététiques, gourmandes et sans matières grasses. On se fait plaisir le temps d’un repas avec cette recette facile à et rapide à réaliser. Maintenant on se met au fait maison ! Ingrédients 6 plaques de…

Soupe de cresson légère

Cette recette de soupe de cresson légère vous fera peut être découvrir la saveur particulière de ce légume. Sans pomme de terre elle n’en est pas moins onctueuse et ne contient que très peu de matière grasse. Elle a tous les atouts pour vous séduire. ngrédients 2 bottes de cresson 90 g de créme fraîche…

Nutrition : les boissons végétales et le lait sont-ils équivalents ?

Les jus végétaux sont souvent abusivement surnommés «laits». Pourtant, les deux boissons ont des propriétés nutritionnelles bien différentes. A la lettre L de tout dictionnaire, ici le Larousse, la définition du mot «lait» ressemblera à quelque chose comme «liquide blanc (…) sécrété par les glandes mammaires de la femme et des mammifères femelles». Mais depuis…

Carottes RÔTIES AU MIEL.

ingrédients pour 3 personnes Temps de préparation : 5 mins – Temps de cuisson : 20 mins – 60 g de beurre doux – 4 gousses d’ail émincées – 500 g de carottes – 1/4 de cuillère à café de sel – 3 pincées de poivre noir – 1/2 cuillère à soupe de miel –…

Salade de fruits à la noix de coco

Ingrédients: oranges ananas goyaves papayes bananes noix de coco vin blanc,sucre Procurez-vous les mêmes fruits que pour la salade de fruits habituelle,c’est -à-dire;oranges,ananas,goyaves,papayes,bananes… et en plus une noix de coco que vous râpez. Disposez le tout dans un saladier en ayant soin de couper les fruits en petits dés et de saupoudrez de sucre et…

Nutrition : pourquoi le gras est indispensable à la vie

Carburant cérébral et musculaire, matière première servant à la fabrication des hormones et à la paroi de nos cellules, le gras est décidément incontournable. Pour un bon équilibre nutritionnel, environ 35% des calories fournies par notre alimentation devraient provenir des matières grasses. Nous avons besoin de leur énergie pour avancer et elles font partie des…

Comment se detoxifier le corps grâce au jus et au bouillon

Il est très important pour l’être humain de purifier et de détoxifier son organisme au moins une fois par an, et ceci afin d’éliminer les toxines, d’améliorer le fonctionnement des organes, de prévenir le vieillissement et les différentes maladies chroniques, et enfin assurer un équilibre de poids et une meilleure qualité de vie. Dans l’article…

Peut-on vraiment augmenter ses performances au lit avec de l’huile d’olive?

Une nouvelle étude a semble-t-il mis le doigt sur quelque chose de croustillant. Si les vertus du régime méditerranéen sont connues depuis longtemps, il en est une qui restait inconnue jusqu’ici : réduire l’impuissance sexuelle. Selon une nouvelle étude scientifique, l’huile d’olive ferait en effet des miracles chez les hommes qui souffrent de dysfonction érectile….

Prendre soin de son foie

Il épure le sang, élimine les déchets, produit la bile, transforme les aliments en énergie… Il en assure des fonctions! Alors préservons-le du mieux qu’on peut. Je le bichonne En le massant avec 1 cuillerée à café d’huile végétale mélangée à 1 goutte d’huile essentielle de romarin et 1 de basilic. Allongée, mains à plat…