La pastèque en tant que traitement contre la dysfonction érectile

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el que mentionné dans un récent article de la Harvard Health Letter, plus des trois quarts des hommes ayant les artères coronaires rétrécies par des dépôts de cholestérol souffrent également de dysfonction érectile.

Il existe des médicaments tel le Viagra, mais ces solutions temporaires et coûteuses peuvent avoir de sérieux effets secondaires. Bien évidemment, si vos artères sont si abîmées, un effort plus intense, impliquant bien plus que de simplement prendre une pilule peut engendrer des améliorations plus durables tant au niveau des fonctions sexuelles et de la santé cardiovasculaire. Une alimentation riche en végétaux peut non seulement faire régresser ces deux problèmes, mais une plante en particulier pourrait jouer un rôle important durant ce processus.

Le mode d’action des médicaments tel le Viagra passe par l’inhibition d’une enzyme qui bloque l’effet du cGMP impliqué dans la dilatation des vaisseaux sanguins du pénis. L’inhibition de cette enzyme augmente le taux de cGMP et, par conséquent, le flux sanguin. Un autre moyen de d’accroître le taux de cGMP est de cibler l’autre partie de l’équation en stimulant l’enzyme qui le produit. C’est exactement le rôle de l’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique est dérivé de l’arginine. L’arginine peut être produit à partir de la citrulline, ainsi je me demande bien ce qui se produirait si vous mangiez plus de citrulline. La prise de suppléments de citrulline améliore la fermeté des érections chez les hommes souffrant de dysfonction érectile légère.

Et où se trouve la citrulline? Dans la pastèque. Et quelle quantité de pastèque devriez-vous ingérer quotidiennement pour obtenir la même dose utilisée dans cette étude? Trois portions et demie par jour, sauf si vous consommez de la pastèque jaune qui contient jusqu’à quatre fois plus de citrulline. Ainsi, une portion équivalente à 1/16 d’une pastèque de taille moyenne fournirait la dose étudiée permettant une augmentation de la fréquence des rapports sexuels de 68% par mois. Votre cœur devrait pouvoir supporter une telle hausse compte tenu de la baisse de votre pression artérielle causée par une plus forte consommation de pastèque.

La pastèque a tout ce qu’il vous faut!

Source: nutritionfacts.org

Grenade: le jus de ce fruit protège des maladies cardiovasculaires, des infections virales, du cancer, et bien plus

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Des études suggèrent que le jus de grenade est anti-inflammatoire, et il peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Il semble nettoyer le système circulatoire en aidant à désengorger les artères et prévenir la coagulation sanguine, ce qui augmente le flux d’oxygène vers le cœur et stabilise la pression artérielle.

Ces propriétés sont probablement dues à des composés appelés ellagitannine (granatin B et punicalagine) que le jus de grenade contient en abondance, mais la présence de vitamines C et E pourraient jouer un rôle.

La recherche suggère également que la consommation de jus de grenade frais peut aussi inhiber les infections virales. En effet, selon les chercheurs de la Pace University de New York, la richesse du jus de grenade en antioxydants et particulièrement en polyphénols, serait une protection efficace contre les virus de la grippe et du rhume.

De plus des extraits de grenade ont démontré avoir des effets antibactériens contre la plaque dentaire.

Finalement d’autres études ont démontré des effets positifs en prévention et même amélioration dans les cas de cancer de la prostate.

Source: http://www.masantenaturelle.com

10 aliments alcalinisants qui vont nettoyer, réparer et produire de nouvelles cellules dans votre corps

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Le stress, la pollution et les maladies ; votre corps passe par beaucoup de changements jour après jour. Vous avez besoin de prendre des mesures supplémentaires pour rajeunir votre corps au niveau cellulaire pour vivre une vie saine. Voici 10 aliments alcalinisants qui vont nettoyer, réparer et produire de nouvelles cellules dans votre corps, et renforcer votre système immunitaire :

1. Roucou

Le roucou est une riche source de norbixine, qui est un antioxydant puissant. L’effet anti-mutagène de la norbixine sur les cellules saines aide à rester en bonne santé et sans maladie.

2. Bananes

Riches en fer et en cuivre, les bananes aident à augmenter le nombre de cellules sanguines dans votre corps. Elles contribuent à la production de globules rouges.

3. Melons

A haute teneur en bêta-carotène et phytonutriments, les melons aident votre corps à lutter contre les toxines. Ils favorisent également la production de globules blancs et stimule votre immunité contre les substances toxiques.

4. Origan

L’origan contient d’importants composés organiques qui peuvent défendre votre corps de diverses maladies, et en particulier les maladies intestinales. L’origan peut stimuler la production de globules blancs, vous aidant à récupérer plus rapidement de la maladie.

5. Prunes

La teneur élevée en antioxydants des prunes en fait l’un des meilleurs aliments pour renforcer les défenses immunitaires. Elles sont également reconnues pour ralentir les risques de formation de cellules tumorales dans l’organisme.

6. Sel de mer

Le sel de mer aide à éliminer les excès d’acide par la miction. Il aide à maintenir le corps dans un état alcalin en équilibrant le pH de votre sang. Pour profiter des bienfaits du sel de mer, il doit être brut et non raffiné, comme le sel de Guérande ou de Noirmoutier par exemple.

7. Corossol

Le corossol impacte positivement votre santé globale en gardant vos cellules saines. Consommé en boissons rafraîchissantes ou en dessert, le corossol est riche en antioxydants qui stimulent la production de globules blancs. Il aide également à débarrasser les cellules de leurs toxines.

8. Teff

Le teff contient une quantité substantielle d’éléments nutritifs qui sont importants pour la croissance et le développement cellulaires. Ces nutriments aident à créer de nouvelles cellules, réparer les anciennes, et encourager la croissance des cellules saines dans le corps.

9. Wakame

Un composé important appelé fucoxanthine se trouve dans le wakame, qui inhibe la croissance de la graisse dans les cellules. Elle contribue également à stimuler l’oxydation des graisses. Ce composé se trouve rarement dans d’autres aliments.

10. Riz sauvage

Le riz sauvage est connu pour favoriser la production de globules blancs. Les globules blancs sont la première ligne de défense de votre corps. Le riz sauvage contient également des éléments importants qui aident à produire du collagène. Le collagène est nécessaire pour réparer les cellules des organes, des tissus et des vaisseaux sanguins.

Source: alkalinevalleyfoods.com