Que manger avant et après le sport ? — Fit & Healthy Polak

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Ce que vous mangez avant et après l’entraînement est capital pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Vous pouvez tout donner pendant votre séance, si vous ne vous alimentez pas correctement vos objectifs tomberont à l’eau ! Choisissez vos aliments en fonction du type d’entraînement que vous faites. Par exemple : si vous faites de la force, […]

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